Refleksologia w rozsądnej cenie? • Węgierska Górka • Wybierz spośród 12 ofert i zarezerwuj wizytę online przez Booksy! Miał swoją wizję pracy z refleksologią w szpitalu w Kidderminster. Spełniła się. W roku 1997 poszedł do głównego departamentu tego szpitala i powiedział zdecydowanie: Jestem kwalifikowanym, dobrze wykształconym refleksologiem i chciałbym pomóc ludziom z rakiem zredukować ich cierpienia, bóle, zmęczenie i chorobę. Refleksologia w rozsądnej cenie? • Węgrzce • Wybierz spośród 13 ofert i zarezerwuj wizytę online przez Booksy! Zdrowie. Refleksologia to jedna z metod tzw. medycyny alternatywnej. Zakłada, że stymulowanie określonych punktów zlokalizowanych na ciele może działać leczniczo. Metoda ta może wpływać pozytywnie na emocje i łagodzić stres, jednak nie ma naukowego potwierdzenia jej leczniczego działania. Wyjaśniamy, co to jest refleksologia i Lepsze ukrwienie pozwala także na szybsze pozbycie się toksyn i regenerację komórek, dzięki czemu skóra jest gładsza, elastyczna. Podczas refleksologii naciskamy na mięśnie twarzy, zmuszając je do współpracy i pozbywamy się obrzęku oraz napięcia, za co cera odwdzięcza się nam promiennym wyglądem. Odpowiedzialność za dobre zdrowie. Refleksologia w praktyce jest ciekawym i wspaniałym odczuciem tak dla pacjenta jak i refleksologa. Ciało człowieka w większości przypadków (ok. 90%) pracy na stopach w szybkim czasie likwiduje stresy, napięcia, bóle sprowadza się z ciała do stóp i rąk poprzez staranne chodzenie kciukiem i palcami Sztywne ciało. Z takim problemem na zabieg refleksologii przychodzi mężczyzna lat 23. Jest zmęczony, modne słowo „zestresowany”, jelita nie trawią, wzdęcia, męczy się przy chodzeniu, nie nadaje się do żadnych ćwiczeń fizycznych, zmęczenie poranne jest większe niżeli wieczorne po całym dniu pracy i nauki. Jego zdaniem OqKt. Książki obcojęzyczne > Po angielsku > Poradniki Produkt niedostępny Powiadom mnie o dostępności tego produktu Opis Dostawa i płatność Opinie Opis Dostawa i płatność DOSTAWA Zamów do godziny 10:00, a Twoje zamówienie wyślemy najpóźniej w kolejnym dniu roboczym. W przypadku książki nowej termin ten może się wydłużyć o 2 dni robocze. FORMY DOSTAWY Paczkomat InPost 14,99 zł Kurier24 InPost 13,99 zł Kurier za pobraniem 23,99 zł Orlen Paczka 10,99 zł Kurier48 Poczta Polska odbiór w punkcie 10,28 zł Kurier48 Poczta Polska 10,66 zł Odbiór osobisty Lubień 0,00 zł Darmowa dostawa przy zamówieniu od 200 zł. FORMY PŁATNOŚCI online – szybkie transfery online - PayPal (należy wpisać e-mail odbiorcy: [email protected]) przelew tradycyjny płatność przy odbiorze gotówką lub kartą Opinie Nie dodano jeszcze żadnej opinii. Musisz być zalogowanym użytkownikiem, aby dodawać opinie o produktach. ZALOGUJ SIĘ Uwagi: brzegi stron zakurzone, oprawa lekko zabrudzona, strona tytułowa rozerwana TIN: T00312889 Rok wydania: 1983 Rodzaj okładki: Miękka Uwagi: Oprawa wytarta, zabrudzona,zakurzona,Rogi oprawy zagięte, Brzegi stron zakurzone, zabrudzone, TIN: T01506710 Rok wydania: 1983 Rodzaj okładki: Miękka Inne tego autora Sklep wykorzystuje pliki cookies. Umożliwiają one sprawne działanie strony, narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły na ten temat znajdziesz w Polityce Prywatności i Polityce cookies. Ustawienia cookies możesz zmienić w preferencjach swojej przeglądarki internetowej. Refleksologia pojawiła się w moim życiu, gdy zaczęłam moją przygodę ze zdrowym stylem życia w zgodzie z naturą. Spotkałam w swoim życiu wiele osób, które ze świetnymi efektami korzystały z tej prostej i skutecznej metody leczenia, która jest wolna od skutków ubocznych. Przekonałam się do niej w pełni jednak dopiero wtedy, gdy poznałam kobietę, która za sprawą „uciskania stóp” (chodzi o stymulowanie konkretnych punktów na stopach, co prowadzi do uleczenia procesów samoleczenia) samą siebie wyleczyła z raka piersi. Była tak zaangażowana, oddana i konsekwentna, że jej uleczenie zdziwiło nawet doświadczonych lekarzy. Była oszołomiona i zachwycona tę terapią do tego stopnia, że została zawodową terapeutką – pragnęła pomóc innym osobom tak samo, jak pomogła sobie. Ja zaczęłam korzystać z refleksologii, kiedy urodziłam moją Helenkę. Zależało mi, ab podczas karmienia córeczki piersią w naturalny, bezpieczny i szybki sposób doprowadzić mój organizm do harmonii, siły, witalności i pełni zdrowia. Pragnęłam równowagi hormonalnej, ale również zdobycia spokoju, siły i energii, aby zająć się dzieckiem i poradzić sobie ze wszystkimi obowiązkami, które towarzyszą życiu aktywnej zawodowo mamy ( która zajmuje się maleństwem, domem i pracą). Ze zdumieniem stwierdziłam, że specjalista refleksolog może wykryć choroby, które dopiero tworzą się w organizmie, a zamanifestują się bólem lub innymi objawami dopiero za… dwa lata! Zdumiała mnie trafność takiej diagnozy. Zabiegi refleksologii przywróciły mnie do pełni sił i do wyczuwalnej harmonii w całym organizmie szybko i skutecznie. Wyraźnie odczuwałam dobroczynne efekty tej terapii. Miałam więcej energii, siły i zapału, a jednocześnie stałam się bardziej optymistyczna i spokojniejsza. Zachwyciło mnie to do tego stopnia, że zaczęłam sama siebie „masować”, latem chodzić po ścieżkach pełnych wystających kamyków, a na zimę kupiłam dla siebie i moich domowników specjalną matę do refleksologii. Zaczęłam czytać na jej temat fascynujące książki, nauczyłam się „masować” stopy i pobudzać na nich odpowiednie punkty/ refleksy, aby stymulować mój organizm do samoleczenia. Stópki zaczęłam masować również mojej kochanej córeczce. Czytając wiele książek dowiedziałam się, jak bardzo refleksoterapia szanowana i ceniona jest na świecie. Jej skuteczność jest naukowo udowodniona. Wielu lekarzy, rehabilitantów i naturoterapeutów kieruje swoich pacjentów na tę terapię, czasami w sytuacjach, w których nic innego już nie pomaga. Aby przybliżyć tę naturalną i skuteczną metodę samoleczenia uczestniczkom moich warsztatów, zaprosiłam na wykład fantastyczną dziewczynę, Patrycję, która zawodowo zajmuje się refleksologią. Ta dziedzina jest również jej ogromną życiową pasją. Prowadzony przez nią warsztat okazał się dla nas wszystkich fascynujący, inspirujący i odkrywczy. Aby przybliżyć refleksologię poprosiłam Patrycję, aby napisała dla Was, czytelniczek tego bloga tekst, który będzie wstępem i zachętą, aby skorzystać z tej fantastycznej, naturalnej i bezpiecznej metody leczenia. Teraz oddaję głos Patrycji i życzę Wam przyjemnej lektury! Dziękuję Agnieszko za możliwość, jaką mi dajesz i zaufanie jakim mnie obdarzyłaś, że mogę tutaj podzielić się wiedzą i doświadczeniem z zakresu refleksologii, która jest moim hobby, zawodem, pasją… Refleksologia to nauka o refleksach, umiejscowionych głównie na stopach i ich powiązaniu z naszym organizmem. Jej początki sięgają czasów starożytnych. Pragnę przedstawić Wam istotę refleksologii i mam nadzieję, że poczujecie, jak wielka jest moc samoleczenia, jak dużo możemy zrobić dla własnego zdrowia, słuchając swojego ciała i koncentrując się na tym, co jest naprawdę ważne. Kiedy warto korzystać z dobrodziejstwa refleksologii? Refleksologia pozwala na wgląd w nasze ciało, usprawnia jego pracę, pomaga w wielu dolegliwościach. Działa w przypadkach różnego rodzaju bólów, w tym kręgosłupa, pourazowych, przy migrenach. Pozytywne zmiany stosowania tej metody obserwujemy także u alergików i osób przechodzących wszelkiego rodzaju infekcje. Zabiegi działają odkwaszająco na organizm, regulują ciśnienie krwi. Refleksologia pomocna jest w cały spektrum problemów zdrowotnych, również przy leczeniu niestrawności, choróbach przewlekłych, autoimmunologicznych, bólów niewiadomego pochodzenia, a nawet wspiera proces leczenia niepłodności. Spotkanie z doświadczonym refleksologiem to przegląd całego ciała, bowiem stopa stanowi miniaturkę ciała człowieka. Każdy narząd, organ i gruczoł, ma swoje odbicie w stopie. Są to tzw. refleksy (występują one także na dłoniach i innych częściach ciała, np. twarzy, uszach), a ich wygląd to informacja dla nas, w jakim stanie jest organizm. Stopa, poprzez swoją skomplikowaną budowę, jak i codzienną eksploatację, kumuluje dużo blokad i napięć. Znajdziemy tu tysiące zakończeń nerwowych, punkty akupresury, akupunktury, zakończenia meridianów. Zabieg refleksologii wykonany na stopach pobudza wszystkie te punkty. Pierwsza wizyta u refleksologa to często początek “remontu generalnego” naszego ciała, powracania do dobrego zdrowia i samopoczucia. Każda zmiana na stopie, kolor, zrogowacenia, jej twardość lub “galaretowatość”, to dla nas, refleksologów, cenna informacja. Podobnie ból w stopie, który zgłasza pacjent w trakcie zabiegu, stanowi wskazówkę, nad którym obszarem należy pracować. Zdarza się, że na na stopie znajdujemy sygnały do diagnozowania problemu, jeszcze zanim pojawią się jego objawy. Rozpracowanie takich punktów wpływa na usprawnienie pracy danego narządu, a co za tym idzie, na pracę całego organizmu oraz daje impuls do jego samoleczenia. Stres a zdrowie Zdecydowana większość ludzi żyje pod wpływem długotrwałego stresu, który jest przyczyną aż 80% chorób, jakie przechodzimy (nie bez znaczenie jest też stres, jaki dotyka nas już życiu płodowym czy bezpośrednio po narodzinach). Jak wszyscy wiemy, konsekwencją stresu są blokady w ciele, stany zapalne, kłopoty ze snem, napięcie i bóle mięśniowe, brak prawidłowego funkcjonowania poszczególnych narządów. Lekarstwem na te zaburzenia jest dobrze wykonany zabieg refleksologii. W jego trakcie, poprzez odpowiednią technikę “chodzenia” palcami po stopie pacjenta, refleksolog redukuje napięcia w ciele, wpływa na lepsze krążenie krwi, likwiduje bóle i zastoje, reguluje pracę narządów i gruczołów, pobudza do pracy te uśpione, wycisza nadaktywne. Jednym słowem, harmonizuje pracę całego organizmu. Z zasady organizm ludzki dąży do stanu homeostazy, czyli utrzymania wewnętrznej równowagi. Zabieg wpływa również na lepszą detoksykację organizmu oraz utrzymanie gospodarki hormonalnej w odpowiednim stanie. Efektem tego jest poprawa jakości życia, w tym snu, poziomu energii, pracy naszych zmysłów i mózgu. Systematycznie wykonywane zabiegi utrzymają nasz organizm w pełnej równowadze, także emocjonalnej. Osoby cierpiące na depresję, lęki czy nerwice korzystać mogą z refleksologii twarzy i głowy. Podczas tego zabiegu mamy także okazję do rozmowy, wyciszenia, spojrzenia na siebie i swoje życie z dystansu. Refleksologia to również możliwość nauczenia się szacunku do swojego zdrowia i ciała, CUD-u, jakim jest Nasz organizm. Składa się właśnie on z Ciała, Umysłu i Duszy. Wszystkie organy są ze sobą połączone, praca narządów i układów oddziałuje na siebie, uzupełnia się. Układ nerwowy, limfatyczny, oddechowy, pokarmowy, krążenia, rozrodczy, czy w końcu immunologiczny, funkcjonują równolegle i w bezpośrednim związku z naszymi emocjami i myślami, stale na siebie oddziałują. Wszystko to tworzy jedną całość stanowiąc o naszym zdrowiu bądź chorobie. Już 1000 lat temu Św. Hildegarda z Bingen głosiła, że to dusza, nasze emocje odpowiedzialne są za stan zdrowia. W swoich dziełach pisała o tym, że cierpienie duszy to początek wszystkich chorób. Podobne założenia Ajurwedy czy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej opierają się na holistycznym podejściu do człowieka, czyli wszystkie elementy, z których składa się człowiek, muszą być uzdrowione, współpracować ze sobą, aby móc cieszyć się pełnią sił. Zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską nasze narządy kumulują emocje np. wątroba to złość, nerki – lęk, płuca odpowiadają smutkowi. I tutaj także bardzo pomaga refleksologia, a przede wszystkim refleksologia twarzy i głowy, która bardzo wycisza Pacjentów, działa kojąco na układ nerwowy oraz emocje. Pomaga znacząco u Pacjentów cierpiących na bezsenność, różnego rodzaju lęki, nerwice, czy depresję, która jest jedną z najczęstszych chorób występujących w obecnych czasach. Po zabiegu refleksologii twarzy i głowy mamy uczucie spokoju, ładu, jak gdyby nasze myśli i problemy zostały gdzieś dalej, równocześnie uporządkowały się. Każdy kolejny zabieg to krok w budowaniu naszego zdrowia. Współpraca i „zadania domowe” Bardzo ważna, a czasami decydująca o efektach zabiegów refleksologii, jest współpraca pacjenta z refleksologiem, jego zaangażowanie i praca własna wykonana w domu. Nasze ciało jest tak fantastyczne, że sami możemy sobie pomóc! Jesteśmy w stanie stymulować odpowiednie punkty na stopach bądź dłoniach i pobudzać do pracy rozregulowane narządy. Taka systematyczna praca, tzw. “zadania domowe”, są wspaniałym uzupełnieniem regularnych zabiegów refleksologii. Dzięki tej umiejętności możemy pomóc sobie między inny podczas bólu głowy i karku, urazów, zatruć, a nawet przy problemach z laktacją. Komu polecane są zabiegi refleksologii? Osobom zdrowym zalecamy zabiegi (lub cykl zabiegów) raz na pół roku. To okazja, by nieco „podkręcić” lub po prostu wyciszyć, organizm i jego aktywność. Jednak refleksologia to przede wszystkim bardzo dobre uzupełnienie tradycyjnych terapii i leczenia. Regularne zabiegi sprawiają, że leki przyjmowane przez pacjentów są lepiej przyswajane, a w przypadkach pacjentów onkologicznych, którzy przechodzili chemioterapię, organizm szybciej oczyszcza się ze szkodliwych substancji. Refleksologia pomaga również w nietypowych przypadkach. Są ludzie, którzy czują się źle, są zmęczeni, odczuwają niepokój czy bóle niewiadomego pochodzenia. Często wyniki ich badań są w normie, a lekarz ani wszelkie lekarstwa, nie są w stanie im pomóc. Wówczas wizyta u refleksologa i zabieg mogą wskazać przyczynę tych niedomagań. Doświadczony refleksolog już w czasie pierwszego zabiegu potrafi przynieść ulgę pacjentowi i odkryć źródło problemów. Jednak, co bardzo istotne, refleksolog nigdy nie diagnozuje pod kątem chorób. Refleksologia w praktyce Refleksologia jest dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia. Ząbkującym niemowlętom należy masować paluszki u stóp. Na początku dosłownie przez minutkę, obserwując reakcję dziecka, czy np. nie zaczyna się pocić, wtedy przestajemy. W przypadku kolek czy niestrawności, masujemy śródstopie i okolice pięty. Infekcje jesteśmy w stanie załagodzić masując duże palce u stóp. Podobnie pracujemy przy bólach głowy, karku czy przeziębieniu. Kobiety mające problemy z zajściem w ciążę, powinny masować sobie nadgarstki. Są to rejony odpowiedzialne za narządy rozrodcze. Dodatkowo można włączyć pracę na refleksach gruczołów zlokalizowanych na dłoniach, stopach bądź twarzy. Dobrym sposobem jest też rozpracowywanie okolic kolan. Jakiś czas temu koleżance, która nie jest refleksologiem, udało się zlikwidować ból w karku. Sama pracowała na swoich dłoniach, na bokach i podstawie dużych palców, a instrukcję dostała w formie smsa 🙂 W przypadku bólów chronicznych ulgę czujemy bezpośrednio po zabiegu, lecz ból szybko powraca. Wtedy warto zdecydować się na systematyczne zabiegi i odpowiednie ćwiczenia. Ciekawy przypadek, to zlikwidowanie bardzo silnego bólu ucha. Pracowałam na palcach stóp i dłoni. Rozpracowałam bolące miejsca i ból minął. Mój pacjent kilka dni później poszedł na kontrolę do laryngologa, który dopatrzył się śladów po zapaleniu ucha, choć wcześniej go nie zdiagnozował. Wiem, że każdy z doświadczonych refleksologów ma w swojej pracy wiele sukcesów w pracy z osobami cierpiącymi na bardzo poważne choroby i dolegliwości. Ja sama refleksologię poznałam zupełnie przez przypadek, po urazie kostki. Trafiłam do pani refleksolog, która podczas pierwszego zabiegu przekazywała mi informacje o mnie samej, „wyczytując” je ze stopy. Zrobiło to na mnie ogromne wrażenie i obudziło miłość do tej dyscypliny. Po zabiegu czułam się fantastycznie, pełna sił i energii. Systematycznie wykonywane zabiegi pozwoliły mi wrócić do zdrowia, w następstwie czego mogłam się cieszyć narodzinami drugiej córeczki. W tym czasie zrobiłam kursy refleksologii i zdobywałam praktykę, wykonując zabiegi swoim bliskim, głównie starszej córce, która miała alergię pokarmową i wziewną, a obecnie ma się bardzo dobrze. Zabiegi wykonujemy raz w tygodniu, nie zażywa lekarstw, a z suplementów pije jedynie olej z czarnuszki. Z mojego doświadczenia widzę, że praca na stopach na sens. Każdy pacjent to dla mnie nowe doświadczenie i wiedza, pogłębienie mojej fascynacji refleksologią. W tej chwili refleksologia to dla mnie droga do pełni zdrowia, zawód, który jest pasją i pozwala pomagać innym, by odzyskali sprawność i radość życia. W refleksologii cenię także możliwość dzielenia się wiedzą, którą przekazuję moim pacjentom, dzięki czemu mają oni możliwość zadbania o siebie i swoich bliskich każdego dnia. Poniżej przedstawiam parę przydatnych informacji oraz polecaną literaturę, gdzie znajdziecie informacje o historii refleksologii, mapy stóp, rąk, techniki prawidłowego wykonywania zabiegu. Ważne informacje (nie tylko dla pacjentów, ale głównie dla terapeutów): przed pierwszym zabiegiem poinformuj o ewentualnych chorobach a zwłaszcza dotyczy to osób, u których zdiagnozowano lub podejrzewa się zakrzepicę, zapalenie żył, po przeszczepach, ze stopą cukrzycową, które mają grzybice, ostre stany zapalne, ciężkie przewlekłe infekcje, w stanach ostrych wymagających leczenia operacyjnego, bezpośrednio po operacjach, w stanach pourazowych, kobiet w ciąży (zwłaszcza pierwszy trymestr), kobiet w ciąży zagrożonej, w przypadku udaru pracujemy na dużym palcu przeciwnej stopy do miejsca, gdzie wystąpił udar bądź porażenie, nie wykonujemy zabiegu, gdy sami nie czujemy się dobrze, w pełni sił, nie dotykamy chorego miejsca, nie pracujemy za mocno i za długo na refleksie odpowiadającym choremu organowi, zawsze rozpracujemy obie ręce lub obie nogi, lub odpowiadające refleksy na obu rękach bądź/i nogach, gdy wykonujesz zabieg, wykonuj go z czułością, troską. Literatura: Lepsze zdrowie z refleksologią rąk i stóp, Byers. Refleksologia w praktyce, Holly Tse Praktyczna refleksologia drogą do zdrowia, tom 1,2, Wanda Budzanowska-Bratko. Refleksologia, Inge Dougans. Podręcznik refleksoterapii stóp, Hanne Marquardt. Facial Reflexology – Self-care manual, Marie-France Muller. W przypadku pytań pozostaję chętnie do Waszej dyspozycji. Proszę o kontakt mailowy: RefleksologCieszyn@ bądź na Facebook Beata Patrycja Kubeczka – Dyplomowany Refleksolog Polskiego Instytutu Refleksologii (refleksologia stóp, dłoni i rąk oraz twarzy i głowy), uczestniczka licznych warsztatów i wykładów z zakresu refleksologii, w tym szkoleń u Hanny Marquett. Szczęśliwa Mama dwóch cudownych Córeczek. Żona wspierającego Męża. Zafascynowana refleksologią oraz szeroko pojętym zdrowiem w ujęciu holistycznym. Praktykuje w gabinetach w Cieszynie oraz okolicach (Ustroń, Bielsko-Biała). Życzymy Wam dużo zdrowia, w zgodzie z naturą !!! 🙂 PROMOCJE PAŹDZIERNIKOWE Bezpłatne badanie słuchu (cały październik) Do utraty słuchu zazwyczaj dochodzi powoli, na przestrzeni lat, a skutki niedosłuchu ujawniają się stopniowo. Do specjalisty często udajemy się bardzo późno, kiedy istnieje ryzyko utraty niektórych dźwięków bezpowrotnie. Dlatego słuch należy kontrolować regularnie, aby móc wcześnie zareagować i całe życie cieszyć się rozmowami z ludźmi i dobrym słyszeniem. Organizator: Brand Vital Poland Miejsce: ul. Głogowska 16 Kontakt i zapisy: 61 814 35 03 Bezpłatne badanie stóp (cały październik) Wady stóp stanowią ponad 50% wad postawy. Wady postawy są powodem wczesnego występowania chorób zwyrodnieniowych. Deformacje stóp są bezpośrednim czynnikiem wywołującym ból nie tylko w obrębie stóp, ale również stawów kolanowych, biodrowych, kręgosłupa. Stąd jak najwcześniej należy prowadzić profilaktykę i zapobiegać wadom. Organizator: Brand Vital Poland Miejsce: ul. Głogowska 16 Kontakt i zapisy: 61 814 35 05 Ceny promocyjne na badania (cały październik) Spirometria 22,50 zł (zamiast 45 zł), EKG 15 zł (zamiast 30 zł) Organizator: MedPolonia Miejsce: ul. Obornicka 262 i Starołęcka 42 Konieczna wcześniejsza rejestracja: 61 66 43 300 Wstępne, bezpłatne konsultacje podologiczne (cały październik) Ocena stanu stóp oraz wykonanie wstępnego badania na podoskopie Organizator: Stanley Centrum Medyczne Miejsce: ul. 28 czerwca 1956 r. nr 135 (schody, II piętro, winda) Kontakt i zapisy od 61 649 05 55/56 Dzienny Dom Opieki Medycznej Senior Active przez cały październik i listopad oferuje 20% zniżki na wszystkie zabiegi rehabilitacyjne. Kontakt: DDOM Senior Active, ul. Tylne Chwaliszewo 25, 533 380 088 (Hasło: Senioralni 2017) Niku Bowling Przez cały październik oferta dla osób po 50. roku życia: od poniedziałku do piątku w godz. za 1 grę 8 zł od osoby, w soboty i niedziele w godz. za 1 grę 9 zł od osoby. Organizator: Niku Bowling Miejsce: ul. Piątkowska 200 Kontakt i rezerwacja torów: 61 826 33 66 PROMOCJE NA SPEKTAKLE W POZNAŃSKICH TEATRACH Spektakl „BECZKI” Jana Ochalskiego/czarna komedia Jan Ochalski, niemiecko-polski dziennikarz, autor opowiadań i scenicznych miniatur, znany z publikacji w dziedzinie historii kultury, krytyki operowej i literackiej. Propagator polskiej literatury w Niemczech. Organizator: Miejsce: Dom Tramwajarza, ul. Słowackiego 19/21, schody na I piętro Informacje i rezerwacja: 514 763 916 lub @ Koszt: dla seniorów symboliczna złotówka godz. i Komedia „neSTORY” Spektakl z elementami muzycznymi zainspirowany jest arcydziełem Arystofanesa Ptaki. Opowieść przedstawia obywateli Aten, którzy w sprzeciwie wobec panującej sytuacji zakładają własne państwo i ustanawiają nowy porządek rzeczywistości w ptasim raju. Spektakl analogicznie przedstawia sytuację dojrzałych artystów w Polsce. Na scenie wystąpią znani artyści Teatru Muzycznego: Anna Bajerska-Witczak, Karolina Garlińska-Ferenc, Włodzimierz Kalemba, Marlena Łaszewicz, Maciej Ogórkiewicz, Wiesław Paprzycki, Jarosław Patycki, Arnold Pujsza, Jacek Ryś oraz Adam Silecki. Reżyserem, scenarzystą oraz pomysłodawcą spektaklu jest Marek Chojnacki – twórca teatralny, wykładowca uniwersytecki, mentor środowisk twórczych i biznesowych. Autorem scenografii jest Piotr Tetlak, a kostiumów Ewa Tetlak. Organizator: Teatr Muzyczny w Poznaniu Miejsce: Teatr Muzyczny w Poznaniu, ul. Niezłomnych 1E Rezerwacja: bilety w cenie 15-20 zł dostępne online i w Kasie Teatru. Specjalna pula 20 bezpłatnych wejściówek na spektakl o godz. dostępna w Kasie Teatru na hasło SENIORALNI od do wyczerpania. Jedna osoba może wziąć maksymalnie 2 wejściówki. HARMONOGRAM WYDARZEŃ W przypadku warsztatów odbywających się w Centrum Inicjatyw Senioralnych jedna osoba może wziąć udział w maksymalnie dwóch spotkaniach. godz. Uważniej i z akceptacją w codzienność? W czasie warsztatu spojrzymy na naszą codzienność z perspektywy psychologicznej i duchowej. Będziemy odkrywać i uczyć się sposobów, które pozwolą nam przeżywać życie bardziej świadomie i czerpać z niego więcej radości. Prowadzący – o. Dariusz Michalski SJ – rekolekcjonista, Superior zakonu jezuitów w Poznaniu. Organizator: Fundacja VINEA Miejsce: Poradnia VINEA, ul. Szewska 18 A (schody na I piętro) Informacje i zapisy od 609 727 925 po godz. Koszt: 10 zł, liczba miejsc ograniczona godz. Przygotowanie do badań laboratoryjnych Prelekcja przybliżająca problematykę badań diagnostycznych i kontrolnych w wieku podeszłym. Istota i interpretacja badań, zasady przygotowania do badań i dalsze zalecenia dla seniorów. Prowadzenie: dr Alicja Brożek, mgr Marcin Nowicki Organizator: Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu; Polskie Tow. Gerontologiczne PTG; Katedra Chemii i Biochemii Klinicznej, Zakład Biochemii Klinicznej i Medycyny Laboratoryjnej Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne ul. Przybyszewskiego 37a (sala C, parter) Informacje i zapisy od 61 854 60 31, udział nieodpłatny Poznański Przegląd Twórczości Seniorów Celem wydarzenia jest prezentacja twórczości wokalnej poznańskich seniorów, śpiewających w zespołach wokalnych i chórach. Koordynatorem merytorycznym przeglądu jest Jacek Sykulski – utytułowany kompozytor, dyrygent i chórmistrz, dyrektor Poznańskiego Chóru Chłopięcego. Kompozytor pieśni „Abba Ojcze” do słów o. Jana Góry OP, która stała się hymnem VI Światowych Dni Młodzieży w Częstochowie. Poznański Przegląd Twórczości Seniorów uzyskał dofinansowanie Urzędu Miasta Poznania. Partnerem przeglądu jest Centrum Inicjatyw Senioralnych. Organizator: Fundacja Wspierania Twórczości, Kultury i Sztuki ARS Miejsce: Sala Koncertowa Szkoły Muzycznej przy ul. Solnej 12 Informacje: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11 godz. Warsztaty dla seniorów z tańca brzucha Organizator: Szkoła tańca orientalnego BellyFit Poznań Miejsce: TKKF Wojewódzki Ośrodek Rekreacji Ruchowej, ul. Winogrady 11 Kontakt i zapisy: 798 858 850, 506 307 195 godz. Czy mogę widzieć lepiej? Drzwi otwarte w salonie SilverOptyk W ramach drzwi otwartych będzie można skorzystać z badania wzroku i porad dotyczących doboru pomocy wzrokowych (lupy, okulary, soczewki). Specjaliści opowiedzą o chorobach wzroku, ale także, co zrobić, aby układ wzrokowy funkcjonował lepiej. Organizator: SilverOptyk Miejsce: SilverOptyk, ul. Warszawska 89a Kontakt i zapisy na badania wzroku: 574 063 117 (wyłącznie na hasło Senioralni) godz. Zajęcia ruchowe z pierścieniami wibracyjnymi smovey Ćwiczenia z pierścieniami smovey aktywują 97% całości mięśni, mobilizują układ trawienny, aktywują i odciążają układ limfatyczny (detoksykacja), wzmacniają system odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy i pracę grasicy. Zalecane szczególnie w profilaktyce chorób Parkinsona, Alzheimera, stwardnieniu rozsianym, cukrzycy i osteoporozie. Organizator: Spółdzielnia Socjalna „Pomagajmy Razem” Miejsce: Malta, parking przy kolejce Maltanka Kontakt i zapisy od 501 725 715, udział nieodpłatny godz. Szkolenia Nordic Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Lasek Marceliński Kontakt i zapisy: 603 728 243 oraz mailowo helena@ liczba miejsc ograniczona. Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Zabytek Otwarty w kościele Wszystkich Świętych Kolejne wydarzenie z cyklu „Zabytek Otwarty” z okazji 500-lecie reformacji. Tym razem spotkamy się w kościele Wszystkich Świętych (dawnym ewangelickim kościele św. Krzyża) na Grobli. To niezwykła okazja, by zapoznać się z przeszłością tego miejsca – ściśle związaną z dziejami społeczności ewangelickiej w Poznaniu. W programie wydarzenia przewidziane jest zwiedzanie kościoła połączone z prelekcją na temat historii poznańskich ewangelików, koncert organowy na dwóch organistów, wystawa archiwalnych zdjęć dokumentująca dziedzictwo kulturowe poznańskiego protestantyzmu, wycieczka po Poznaniu śladami poznańskich protestantów. Organizator: Centrum Turystyki Kulturowej TRAKT Miejsce: Kościół Wszystkich Świętych, Grobla 1 Kontakt: 61 647 76 06, wstęp wolny godz. Warsztaty plastyczne „Artystart” – zajęcia pokazowe Organizator: Fundacja Serdecznik Miejsce: ul. Grodziska 15 Kontakt i zapisy od 505 418 957, udział nieodpłatny godz. Szkolenia Nordic Walking Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Rusałka Kontakt i zapisy: 603 728 243 oraz mailowo helena@ liczba miejsc ograniczona Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Sprawdź czy pamiętasz! Indywidualne badanie pamięci. Konsultacja neuropsychologiczna Organizator: Jagna Sobierajewicz – psycholog/Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 792 007 988, udział nieodpłatny godz. Drzwi Otwarte w DDP „Klub Słoneczna Przystań” i zwiedzanie placówki, indywidualne spotkanie z prawnikiem, zajęcia plastyczne, zajęcia z psychologiem, koncert zespołu muzycznego, zajęcia ruchowe, kiermasz prac seniorów. Indywidualne konsultacje lekarza geriatry/gerontologa (dr J. Twardowska- Rajewska) i wykład pt. „Sztuka leczenia zaparć”. Organizator: Dzienny Dom Pomocy Klub „Słoneczna Przystań” Miejsce: DDP „Słoneczna Przystań”, ul. Racjonalizatorów 3 (Dębiec) Kontakt: 61 832 04 62, wstęp wolny godz. Diagnoza pamięci i ryzyka zespołów otępiennych – prowadzący spotkania dr n. o zdr. Beata Uchto, psycholog, psychogeriatra Diagnoza wykonywana na podstawie wypełnianych kwestionariuszy i spotkania z psychologiem. Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny godz. Aqua Aerobik 50+ Ćwiczenia w wodzie uwzględniające poziom sprawności fizycznej, wiek oraz potrzeby osób dojrzałych i starszych. Korzyści wynikające ze środowiska wodnego, takie jak odciążenie stawów i kości, wspomaganie krążenia krwi – sprawiają, że wykonanie ćwiczeń jest możliwe w większych zakresach ruchu, w bardziej harmonijny sposób i w poczuciu komfortu. Program AQUA Senior obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające zakres ruchomości w stawach oraz elastyczność mięśni, niwelujące bóle pleców, oddechowe i relaksujące. Organizator: Centrum Pływania i Fitness FitSwim Miejsce: ul. Górna Wilda 83/5 Kontakt i zapisy: 61 830 36 28, udział nieodpłatny Uwaga: z oferty można skorzystać jednorazowo, oferta skierowana do nowych klientów FitSwim godz. Telewizja od kuchni Wycieczka po redakcji Winogradzkiej Telewizji Kablowej. Na spotkaniu będzie także możliwość sprawdzenia się w roli operatora oraz prezentera telewizyjnego. Organizator: Winogradzka Telewizja Kablowa Miejsce: os. Przyjaźni 120 (Dom Kultury Słońce), udział nieodpłatny Zapisy: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, liczba miejsc ograniczona godz. Udar mózgu – co warto wiedzieć? Spotkanie edukacyjne poświęcone tematyce udaru mózgu: czym jest udar mózgu? Jakie są jego główne przyczyny? Jak zapobiegać? W jaki sposób zachować się w przypadku wystąpienia udaru mózgu? Spotkanie poprowadzą dr hab. Krystyna Jaracz, prof. UM, mgr Anna Smelkowska i mgr Maria Wilkiewicz Organizator: Zakład Pielęgniarstwa Neurologicznego i Psychiatrycznego, Katedra Pielęgniarstwa, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Miejsce: Centrum Kongresowo–dydaktyczne, ul. Przybyszewskiego 37, sala C Informacje i zapisy: 61 861 22 67, kp@ udział nieodpłatny godz. Ostrów Tumski – spacer z przewodnikiem Ostrów Tumski – za tą nazwą kryje się ponad tysiąc lat dziejów naszego miasta. Ta niepozorna, tajemnicza przestrzeń to kluczowe miejsce dla historii Poznania – to właśnie tu wszystko się zaczęło. Na spacerze opowiemy zarówno o najważniejszych wydarzeniach i postaciach związanych z wyspą katedralną, jak i o tych mniej znanych, a też będących istotną częścią jej dziejów. Wycieczka będzie również swoistym odpoczynkiem od zgiełku miasta, bo przecież Ostrów Tumski to miejsce zawsze ciche i spokojne, leżące w sercu Poznania, a jednak trochę na uboczu… Organizator: Grupa Przewodników Miejsce: rozpoczęcie przed katedrą (ul. Ostrów Tumski) Informacje: udział w wycieczce jest całkowicie bezpłatny, jednak uczestnicy we własnym zakresie muszą wykupić bilet do katedry (3,5 zł). Wycieczka odbędzie się w ustalonym terminie bez względu na pogodę i liczbę uczestników. Wstępne zapisy nie są wymagane. godz. Zwiedzanie INEA Stadionu INEA Stadion to centrum sportowych emocji Poznania. Serdecznie zapraszamy na zwiedzanie INEA Stadionu, podczas którego obiecujemy całe mnóstwo ciekawostek o funkcjonowaniu tego miejsca! Organizator: INEA/INEA Stadion Miejsce: ul. Bułgarska 17 (sklep z pamiątkami) Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, udział nieodpłatny godz. Diagnoza pamięci i ryzyka zespołów otępiennych – prowadząca spotkania dr n. o zdr. Beata Uchto, psycholog, psychogeriatra Diagnoza wykonywana na podstawie wypełnianych kwestionariuszy i spotkania z psychologiem. Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul. Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny godz. Od secesji do współczesności Od marca 2017 r. oddział Muzeum Narodowego w Poznaniu otworzył w Zamku nową ekspozycję sztuki użytkowej. W 18 przestrzeniach na 4 kondygnacjach, na powierzchni prawie 1500 m², zaprezentowano ok. 2000 muzealiów – przedmiotów, pośród których od średniowiecza do współczesności żył człowiek i które służyły mu w różnych okolicznościach. W październiku zapraszamy na 3 spotkania, podczas których przybliżymy Państwu tę wspaniałą kolekcję rzemiosła artystycznego, będącą zarazem obrazem życia materialnego, duchowego oraz intelektualnego minionych okresów. Prowadzenie: Aleksandra Podżorska Organizator: Muzeum Sztuk Użytkowych, Muzeum Narodowe w Poznaniu Miejsce: Góra Przemysła 1 Informacje: 61 856 80 75, wstęp wolny godz. Nietrzymanie moczu a możliwość fizjoterapii Omówienie problemu nietrzymania moczu oraz możliwości zastosowania fizjoterapii w leczeniu. Możliwość doboru wkładek anatomicznych oraz uzyskanie informacji o możliwości refundacji NFZ. Organizator: Stanley Centrum Medyczne Miejsce: ul. 28 czerwca 1956r. Nr 135 (schody na II piętro, winda) Informacje i zapisy od 61 649 05 55/56, udział nieodpłatny godz. Ex Cathedra: warsztaty, odczytywanie inskrypcji łacińskich Z pewnością niejednokrotnie spoglądałaś na tajemnicze inskrypcje wymalowane na sklepieniach polskich i zagranicznych kościołów. Może zastanawiałaś się, stojąc nad marmurowym nagrobkiem któregoś z arystokratów czy biskupów, kim był i czym zasłużył sobie na pochówek w murach katedry. Nie musisz być łacinnikiem ani paleografem, by odkryć zapisane w kamieniu i fresku historie! Warsztaty Ex Cathedra to propozycja odczytania – w oparciu o intuicję – ukrytych w katedrze inskrypcji łacińskich. Podczas godzinnych zajęć teoretycznych otrzymamy narzędzia pozwalające odczytać wybrane teksty. W drugiej części przejdziemy do wnętrza bazyliki, gdzie postaramy się wspólnie przetłumaczyć inskrypcje, poznając przy tym fascynujące dzieje związanych z nimi postaci. Zajęcia odbywają się we współpracy z Instytutem Filologii Klasycznej UAM. Organizator: Centrum Turystyki Kulturowej TRAKT / Brama Poznania Miejsce: ul. Gdańska 2, sala wielofunkcyjna, parter Kontakt i zapisy: 61 647 76 34, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Osoby 60+ na rynku pracy, jak szukać pracy, aby ją znaleźć Spotkanie z coachem. Organizator: KĄCIK DLA SENIORA Stowarzyszenie Medycyna Polska Poznań Miejsce: KĄCIK DLA SENIORA, ul. św. Marcin 58/64, II piętro/winda Informacje i zapisy: 606 314 037, udział nieodpłatny godz. Porady psychologa Porady indywidualne oraz konsultacje rodzinne. Organizator: Centrum Relaksu Vasco da Gaia Miejsce: ul. Piłsudskiego 104 (dwa wejścia do lokalu – 1. od frontu po schodach na wysoki parter, 2. z lewej strony budynku podjazd dla wózków inwalidzkich, lokal w całości przystosowany dla osób poruszających się na wózku) Informacje i zapisy od 796 421 670, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny. Warunkiem uczestnictwa jest wiek 60+ oraz podanie hasła SENIORALNI godz. Od Seniora dla Juniora – warsztaty z zakresu pierwszej pomocy Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, w której będzie musiał udzielić pomocy osobie bliskiej, dziecku, bądź nieznajomemu na ulicy. Jak wtedy działać, jakie czynności należy wykonać i przede wszystkim, jak opanować silne emocje? Na to, oraz inne pytania odpowiemy sobie podczas warsztatów łączących teorię z praktyką. Pierwsza pomoc jest łatwa, przyjdź i przekonaj się sam! Organizator: Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne ul. Przybyszewskiego 37a (sala C, parter) Informacje i zapisy od 61 854 60 31, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Drzwi otwarte w Stowarzyszeniu Taoistycznego Tai Chi w Polsce W programie lekcja pokazowa oraz prelekcja na temat zdrowotnych właściwości Taoistycznego Tai Chi połączona z nauką podstawowych ruchów. Rozmowy przy herbacie z osobami ćwiczącymi. Organizator: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce, Klub Poznań Miejsce: Klub „Rondo”, ul. Przybyszewskiego 56, I piętro, schody Kontakt: 509 777 898, wstęp wolny godz. Złota Gimnastyka Organizator: Marsz Po Zdrowie Miejsce: Marsz Po Zdrowie, ul. Głogowska 273a/15 Kontakt i zapisy: liczba miejsc ograniczona, 603 728 243 oraz mailowo helena@ Informacje: w ramach rabatu koszt zajęć 10 zł godz. Sprawdź czy widzisz! Badanie wzroku. Konsultacja optometryczna. Organizator: Monika Czaińska – optometrystka, Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 509 025 787, udział nieodpłatny godz. Gimnastyka sposobem na dobre samopoczucie – ćwicz z nami – 50-minutowy trening prowadzony przez fizjoterapeutę Organizator: Zakład Rehabilitacji Leczniczej Fizjoterapia Optima Miejsce: Zakład Rehabilitacji Leczniczej Fizjoterapia Optima, ul. Kościelna 30/57 Kontakt i zapisy od 533 682 800, udział nieodpłatny godz. Trzymaj się z Noviną – warsztat fizjoterapeutyczny na temat profilaktyki upadków u osób starszych Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów do Gabinetów Medycznych Novina na zajęcia fizjoterapeutyczne z tematem przewodnim profilaktyki upadków. Warsztat składać się będzie z praktycznych wskazówek, jak przeciwdziałać groźnym upadkom i ich powikłaniom oraz instruktażu ćwiczeń stymulujących zmysł równowagi. Będzie nam miło ponownie gościć Seniorów na Novinie! Organizator: Gabinety Medyczne Novina Miejsce: ul. Nowina 12A (winda) Informacje i zapisy od 665 505 606, 61 8411 100, info@ koszt 10zł godz. oraz Prezentacja Sali Tradycji Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu Organizator: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu Miejsce: Oddział Prewencji Policji w Poznaniu, ul. Taborowa 22 Kontakt i zapisy: 61 841 20 74, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Udar mnie nie pokona! Dzień Udaru Mózgu Z okazji Międzynarodowego Dnia Udaru Mózgu dla osób dotkniętych i zagrożonych udarem oraz ich bliskich organizatorzy przygotowali szereg wykładów, konsultacji i badań. Organizator: Stowarzyszenie Afazja, Międzynarodowe Stowarzyszenie Studentów Medycyny IFMSA – Poland Oddział Poznań, Centrum Inicjatyw Senioralnych Miejsce: Centrum Kongresowo-Dydaktyczne, ul. Przybyszewskiego 37 a, sala A i hol Informacje: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11, wstęp wolny godz. Sprawdź czy widzisz! Badanie wzroku. Konsultacja optometryczna Organizator: Monika Czaińska – optometrysta, Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy od 509 025 787, udział nieodpłatny godz. Średniowieczne gry dla każdego. Warsztaty, w trakcie których poznaje się różne gry średniowieczne Organizator: Rezerwat Archeologiczny Genius loci Miejsce: ul. Posadzego 3, Ostrów Tumski Informacje i zapisy: 61 852 21 67, wstęp udział nieodpłatny godz. Po burzy zawsze przychodzi słońce – warsztaty Od katastrofy do szansy, czyli co z tym kryzysem? Bo jak nie jeden, to drugi. Wciąż powraca, choć inaczej przebrany… Wszyscy go znają, ale zamiast oswoić i polubić, to wciąż z nim walczą. Zapraszam na zajęcia, które rozjaśnią ciemne strony kryzysu i pokażą, jak traktować zmianę jako swojego sprzymierzeńca. Prowadzenie: Agnieszka Deja Organizator: International Coach Federation (ICF) Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Muzyczne czwartki w Kamei Na pianinie standardy muzyki rozrywkowej zagra Krzysztof Raduła. Podczas koncertu dla osób po 60 r. ż. rabat 10% na cały asortyment. Organizator: Kawiarnia Galeria Kamea Miejsce: Kawiarnia Galeria Kamea, ul. Wroniecka 22, rezerwacja miejsc: 61 851 72 11 godz. TOP 10. 10 najważniejszych arcydzieł MNP, których nie zobaczysz nigdzie w Polsce Prowadzenie: Katarzyna Grabowska Organizator: Muzeum Narodowe w Poznaniu Miejsce: Aleje Marcinkowskiego 9 Kontakt i zapisy: 61 856 81 36, od pon. do pt w godzinach Liczba miejsc ograniczona, konieczny zakup biletu do Muzeum: 12 zł normalny/8 zł ulgowy. Bilet ulgowy przysługuje osobom po 65. roku życia oraz emerytom i rencistom godz. „Ekościema” w dyskursie reklamy i public relations – wykład „Ekościema” polega na kreowaniu pozytywnego – z reguły odbiegającego od rzeczywistości – ekologicznego wizerunku firmy oraz oferowanych przez nią produktów i usług. Na wykładzie podane zostaną przykłady „ekościemy” w dyskursie reklamy i public relations. Opierając się na badaniach dyskursu korporacyjnego, prowadząca zwróci szczególną uwagę na rolę ekologii w kształtowaniu tożsamości korporacyjnej. Prowadzenie dr Emilia Wąsikiewicz-Firlej Organizator: Wydział Neofilologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza Miejsce: sala C3, Collegium Novum, Al. Niepodległości 4. Wstęp wolny godz. Nie dajmy się starości – ćwiczmy swój mózg – wykład Informacje na temat choroby Alzheimera oraz sposoby na poprawienie funkcji mózgu. Organizator: Wielkopolskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Chorobą Alzheimera Miejsce: ul. Św. Rocha 10 (salka na terenie parafii) Informacje i zapisy: 61 224 50 85 w godz. (poniedziałek, środa, piątek), udział nieodpłatny godz. Warsztaty stymulujące pracę mózgu Trening pamięci, koncentracji, orientacji, spostrzegawczości (gry edukacyjne i ćwiczenia) Organizator: Wielkopolskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Chorobą Alzheimera Miejsce: ul. Św. Rocha 10 (salka na terenie parafii) Informacje i zapisy: 61 224 50 85 w godz. (poniedziałek, środa, piątek), udział nieodpłatny godz. Bezpieczeństwo osób starszych we współczesnym świecie – prelekcja Po prelekcji zaprosimy na występ chóru Komendy Wojewódzkiej Policji w Poznaniu Organizator: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu Miejsce: Komenda Wojewódzka Policji w Poznaniu, sala konferencyjna im. insp. Wiktora Ludwikowskiego, ul. Kochanowskiego 2A, I piętro Kontakt i zapisy: 61 841 56 29, liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Sprawdź czy pamiętasz! Indywidualne badanie pamięci. Konsultacja neuropsychologiczna Organizator: Jagna Sobierajewicz – psycholog/Fundacja Diagnostyki i Rehabilitacji Optometrycznej i Neuroterapii Miejsce: ul. Zeylanda 1, wejście od ul. Zwierzynieckiej Kontakt i zapisy: 792 007 988, udział nieodpłatny godz. Zmiany w przepisach emerytalnych od 1 października 2017 r. Organizator: I Oddział ZUS w Poznaniu Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Bezpłatne badanie słuchu Organizator: MedPolonia Miejsce: ul. Starołęcka 42 Kontakt i zapisy: konieczna wcześniejsza rejestracja telefoniczna pod numerem 61 66 43 300, lub osobista godz. Zioła dla każdego Na warsztatach będą przedstawione najważniejsze zioła i ich właściwości. Uczestnicy będą mogli skosztować różnych naparów ziołowych i poznać różne zastosowania ziół. Prowadzący: dr hab. Barbara Frąszczak, inż. Emilia Krystek, inż. Emilia Rzechuła Organizator: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu (Przyrodniczy Uniwersytet Trzeciego Wieku) Miejsce: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, Collegium Maximum, ul. Wojska Polskiego 28, sala 154 Informacje i zapisy od 61 848 70 26, cku@ liczba miejsc ograniczona, udział nieodpłatny godz. Dieta w walce z osteoporozą Prowadzący warsztaty omówią temat diety w walce z osteoporozą, zademonstrują działanie densytometru, poćwiczą z uczestnikami planowanie posiłków/diety u osób zagrożonych czy zainteresowanych. Prowadzący: dr inż. Magdalena Człapka-Matyasik, mgr inż. Dorota Przeorska, mgr Aleksandra Bykowska Organizator: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu (Przyrodniczy Uniwersytet Trzeciego Wieku) Miejsce: Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, Wydział Nauk o Żywności i Żywieniu, ul. Wojska Polskiego 31, sala 328 Informacje i zapisy od 61 848 70 26, cku@ liczba miejsc ograniczona, udział bezpłatny „Osobliwości Ogrodu Botanicznego”. Wycieczka po Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Uczestnicy wycieczki po ogrodzie botanicznym UAM będą mieli niepowtarzalną okazje obejrzeć najciekawsze rośliny znajdujące się w jego kolekcjach. Organizator: Ogród Botaniczny Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Miejsce: Ogród Botaniczny Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ul. Dąbrowskiego 165 Kontakt i zapisy: 61 829 20 03, koszt 4 zł od osoby godz. Lepsze zdrowie z refleksologią stóp Wykład przybliżający refleksologię, jako alternatywną formę terapii i jej wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Refleksologia stóp przynosi pacjentowi poprawę jego samopoczucia, daje odprężenie i poprawia funkcjonowanie organizmu. To skuteczna forma terapii naturalnej, której istotę stanowi masaż stóp. Organizator: Spółdzielnia Socjalna „Pomagajmy Razem” Miejsce: ul. Ściegiennego 50 Kontakt i zapisy od 501 725 715, udział nieodpłatny godz. Być świadomą/ym babcią/dziadkiem Warsztaty dla dziadków pomagające dobrze zrozumieć i pełnić świadomie tę rolę w swojej rodzinie. Wspólna refleksja nad wielopokoleniową rodziną i możliwością jej realizacji we współczesnym świecie. Będzie możliwość spojrzenia na swoją sytuację oczami innych i złapaniem zdrowego dystansu. Warsztaty poprowadzi małżeństwo Marii i Zbyszka Krugiełków – doświadczeni dziadkowie i współpracownicy Poradni Rodzinnej w Murowanej Goślinie. Organizator: Fundacja VINEA Miejsce: Poradnia VINEA, ul. Szewska 18 A (schody na I piętro) Informacje i zapisy od 609 727 925 po godz. Koszt: 10 zł, liczba miejsc ograniczona godz. „Asertywność – moja kumpelka” Podczas warsztatów dowiemy się jak wyznaczać nasze granice i szanować terytorium innych. Nauczymy się odmawiać bez poczucia winy oraz tego, jak wyrażać swoje emocje, myśli i oczekiwania. Zrozumiemy, że powiedzenie komuś nie, to powiedzenie sobie tak. Lecz przede wszystkim nauczymy się, jak swobodnie czuć się ze sobą. Prowadzenie: Karolina Siminiak Organizator: International Coach Federation (ICF) Miejsce: Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24 Konieczna rezerwacja miejsc od Centrum Inicjatyw Senioralnych, ul. Mielżyńskiego 24, 61 847 21 11. Jedna osoba może skorzystać z dwóch warsztatów w CIS. Udział nieodpłatny. godz. Aqua Aerobik 50+ Ćwiczenia w wodzie, uwzględniające poziom sprawności fizycznej, wiek oraz potrzeby osób dojrzałych i starszych. Korzyści wynikające ze środowiska wodnego, takie jak odciążenie stawów i kości, wspomaganie krążenia krwi – sprawiają, że wykonanie ćwiczeń jest możliwe w większych zakresach ruchu, w bardziej harmonijny sposób i w poczuciu komfortu. Program AQUA Senior obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające zakres ruchomości w stawach oraz elastyczność mięśni, niwelujące bóle pleców, oddechowe i relaksujące. Organizator: Centrum Pływania i Fitness FitSwim Miejsce: ul. Górna Wilda 83/5 Kontakt i zapisy: 61 830 36 28, udział nieodpłatny Uwaga: z oferty można skorzystać jednorazowo, oferta skierowana do nowych klientów FitSwim godz. Oprowadzanie kuratorskie po Biennale Tkaniny Artystycznej w Poznaniu Koordynatorka projektu „Jak patrzy – roczny program wystaw sztuki współczesnej” w Galerii Jak opowie o prezentowanych w galerii pracach wybranych przez Jury 1 Biennale Tkaniny artystycznej w Poznaniu Organizator: Fundacja Jak Malowana Miejsce: Św. Marcin 37 (w podwórku, pomieszczenie parterowe) Kontakt i zapisy: 693 083 144, udział nieodpłatny godz. Ruch – podstawa życia. O tym jak ważny jest ruch dla utrzymania sprawności fizycznej i psychicznej. Prowadzenie: Klaudia Cichocka, fizjoterapeutka Organizator: Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Miejsce: ul. Dąbrowskiego 18, wejście od ul Kochanowskiego w podwórze Zapisy od 61 843 72 55, udział nieodpłatny Refleksoterapia to metoda diagnostyczno-terapeutyczna polegająca na leczniczym masażu stóp. Na naszych stopach znajdują się punkty i obszary, które przyporządkowane są poszczególnym narządom. Gdy któryś z narządów powoduje ból lub inne dolegliwości, wystarczy odpowiednio uciskać jego receptor na stopie, a dobre samopoczucie powraca. Refleksoterapia przyspiesza samoleczenie i samoregulację organizmu. Dzięki zabiegom nasza skóra nabiera blasku i pięknieje. spis treści 1. Refleksoterapia - charakterystyka 2. Refleksoterapia stóp 1. Refleksoterapia - charakterystyka Refleksoterapia opiera się na założeniach sformułowanych przez amerykańskiego lekarza Williama Fitzgeralda. Stwierdził on, że przez właściwe uciskanie konkretnych miejsc na stopach, można zlikwidować na przykład ból głowy. Dzisiaj refleksoterapia jest jedną z najpopularniejszych w medycynie naturalnej form oddziaływania na organizm. Specjaliści od leczniczego masażu stóp – refleksolodzy, uważają, że na stopach, dłoniach i twarzy znajdują się zakończenia nerwowe nazywane receptorami. Odpowiadają one za poszczególne organy i łączą się z nimi kanałami opisanymi już przez uzdrowicieli starożytnej Japonii, Chin i Egiptu. Pobudzenie receptora sprawia, że zostaje uwolniona energia, pobudzająca chory narząd do samoleczenia. Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czym jest ból?" Działanie refleksoterapii: zmniejsza stres i likwiduje napięcie nerwowe; zmniejsza uczucie zmęczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego; pomaga zwalczać bóle stawów, bóle migrenowe głowy oraz bóle kręgosłupa; poprawia pracę serca i układu krążenia; reguluje poziom ciśnienia krwi; zwiększa odporność organizmu; likwiduje problemy z pracą przewodu pokarmowego (pomaga zwalczać zaparcia, przyspiesza trawienie); zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe; likwiduje dolegliwości związane z menopauzą. 2. Refleksoterapia stóp Masaż stóp może być wykonywany przez terapeutę, który na początku przeprowadza wywiad zdrowotny z pacjentem. Zanim zdecydujemy się na refleksoterapię stóp, powinniśmy poradzić się naszego lekarza, a specjalistę od masażu poinformować o przewlekłych dolegliwościach. Masaż stóp może zakłócić przyjmowanie niektórych leków. Refleksoterapia stóp musi odbywać się w ciszy i spokoju z muzyką relaksacyjną. Do masażu można wykorzystać olejki eteryczne. W czasie zabiegu pacjent leży na kanapie. Masaż refleksologiczny rozpoczyna się od prawej stopy, a następnie lewej. Uciskanie z początku jest delikatne, potem mocniejsze. Pacjent odczuwa ból, gdy terapeuta trafi na punkt odpowiadający choremu narządowi. Zadaniem specjalisty jest rozmasowanie tego miejsca we właściwym kierunku i z odpowiednią siłą. W zależności od potrzeby, terapeuta uciska stopę palcami lub ugniata ją dłonią zwiniętą w pięść. Masaż leczniczy trwa do 30 minut, po upływie tego czasu pacjent relaksuje się przez masaż opuszkami palców. Zabieg kończy się nacieraniem stóp olejkiem. Już po pierwszych masażach organizm oczyszcza się z toksyn. Pacjenci różnie reagują na masaż, niektórzy są pobudzeni, inni senni. Efekty refleksoterapii mogą być odczuwane natychmiast, ale czasem trzeba powtarzać zabiegi. Na przykład, aby bóle głowy nie nawracały, potrzeba 12-14 masaży. Refleksoterapia może być stosowana tylko trzy razy w tygodniu. Stanowi doskonałe uzupełnienie terapii konwencjonalnej. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Stopy są jak najwrażliwsze badanie laboratoryjne. Czy wiesz, że nierównowaga w pracy ciała, ma swoje odbicie w stopach nawet na 2-3 lata wcześniej – zanim pojawią się pierwsze bóle w ciele lub będzie to miało swoje odzwierciedlenie w badaniach klinicznych? Refleksologia – mój sposób na prawdziwą jest właśnie najlepszy moment, aby stłumić w zarodku rozwijająca się chorobę. Refleksologia – to jest mój najlepszy sposób na prawdziwą Ola przyszła na refleksologię stóp raczej z ciekawości. Kiedyś trochę o niej czytała, usłyszała że znajomej pomogło, dlatego sama chciała spróbować, mimo że nic ją w danym momencie nie bolało. W trakcie refleksów (lubię tak w skrócie mówić na zabieg refleksologii stóp – sami przyznacie, że bardzo skraca) miała obolałe pewne bardzo konkretne miejsca na palcach stóp. Zapytała, dlaczego akurat te miejsca są tak że te punkty na stopie są połączone z oczami. Na co ona, że nic jej nie dolega, widzi ostro i ogólnie wszystko jest ok. Po kilku dniach przyszła na kolejną wizytę i powiedziała jak jej ciało zareagowało na pierwszy zabieg. Bardzo zdziwiła ją jedna rzecz. Przez ok. 2 dni jej oczy były obolałe i bardzo wrażliwe. Czuła też dziwne ‘ćmienie w górze głowy’. Uspokoiłam ją, że to normalne. Organizm zaczął się regenerować i uzdrawiać. U niektórych osób procesy te poprzedzone są fazą tak zwanego kryzysu ozdrowieńczego. Na pewno ciało nie bez powodu zareagowało właśnie w taki sposób. Pani po krótkiej rozmowie przypomniała sobie, że kiedyś była diagnozowana w kierunku jaskry…Po tym krótkim wstępie opowiem Ci: co to właściwie jest ta refleksologia, na jakich zasadach działa i jak to się dzieje, że pobudza ciało do procesów samoleczenia orazjakie są korzyści stosowania refleksoterapiioraz dlaczego uważam ją za najlepszy sposób na profilaktykęCo to jest refleksologia?Wyobraź sobie ogród. Jest w nim wiele wspaniałych roślin. Jedne pięknie rosną, kwitną i cieszą oko. Inne zaś są zaniedbane, wymagają aby się nimi zaopiekować, podlać i ogrodowi pstryknięto zdjęcie. Jest ono miniaturką ogrodu. Na tym małym kawałku papieru, możemy jednak odnaleźć wszystkie szczegóły ogrodu. Widzimy wszystkie rośliny – zarówno te, które są piękne i zdrowe i jak i te potrzebujące się na tej analogii łatwiej będzie nam zrozumieć, czym jest sobie, że Twoje ciało to ogród. Stopy są zdjęciem – miniaturką ogrodu. Pracując na stopach jesteśmy w stanie odnaleźć wszystkie miejsca w ciele a te, które potrzebują wsparcia pobudzić do optymalnej dają sygnał, że któryś z narządów jest przeciążony nawet na wiele miesięcy wcześniej – zanim pojawią się pierwsze objawy choroby. Czyli zanim fizycznie poczujemy, że coś nam definicja refleksologii:Refleksologia stóp to inaczej terapeutyczny masaż stóp, polegający na specyficznych uciskach skóry i tkanek znajdujących się pod skórą. Poprzez ten ucisk w głąb ciała wysłanie są sygnały do wszystkich tkanek i narządów. Impulsy te mobilizują narządy do właściwej jakich zasadach działa refleksologiaRefleksologię nazywamy czasem terapią odruchową. Wyobraź sobie sytuację, że przez przypadek dotknęłaś palcem rozgrzanego żelazka. Ręka natychmiast się cofa bo skurczył się mięsień ramienia. Dzieje się to bez naszego świadomego udziału, bo tak właśnie działa tej sytuacji żelazko jest bodźcem, który pobudził receptory znajdujące się na palcu. Od dłoni, drogą nerwową został wysłany sygnał do mięśni ramienia, aby te się skurczyły. Ciało dokładnie wiedziało, co i jak ma zrobić. Wszystko zadziało się bez udziału naszej jest z refleksologią. Każdy kawałek skóry na stopie połączony jest z czymś w naszym ciele. To jest widoczne do takiego stopnia, że podczas refleksologii niektóre osoby mówią, iż czują np. mrowienie w kolanie, podczas gdy ja pracuję na stopie w miejscu połączonym z kolanem. Albo czują ciepło rozchodzące się wzdłuż kręgosłupa, kiedy ja pracuję na refleksach uciskom konkretnych miejsc na stopie, każdy narząd, każda komórka ciała dostaje sygnały do optymalnej pracy. Tak jak mięsień ramienia wie, co ma zrobić, kiedy dotkniemy palcem gorącego żelazka, tak każdy narząd w ciele również wie, co należy do jego obowiązków. Refleksologia pobudza je do jak najlepszej w życiu dzieje się tak, że my doskonale wiemy, co i jak powinniśmy zrobić, tylko zwyczajnie nie mamy do tego energii. Refleksologia dostarcza właśnie tej iskry do działania. Posłuchaj jak to się trakcie refleksów ciało się odpręża, mięśnie rozluźniają, a klient czuje jak robi mu się ciepło. Krew zaczyna lepiej krążyć a stan ten powoduje dużo dobrych zmian. Krew niesie każdej komórce ciała to, co jest jej niezbędne do życia, to znaczy: tlen, energię oraz składniki odżywcze. Organizm dostaje paliwo do układem krwionośnym bardzo ściśle połączony jest układ limfatyczny. Limfa to płyn, który obmywa każdą komórkę ciała i zabiera z niej oraz przestrzeni wokół niej, to co niepotrzebne – resztki leków, bakterie, wirusy, barwniki spożywcze jeśli przypadkiem się tam znalazły oraz inne zbędne najintensywniej zachodzi w czasie snu. Dlatego po refleksach mnóstwo osób wspaniale głęboko sobie, że w nocy głęboko śpisz. Każda komórka jest dobrze dotleniona i odżywiona. Z komórek oraz przestrzeni międzykomórkowych zostały usunięte wszystkie niepotrzebne substancje, mogące blokować swobodną pracę. Właśnie w takich warunkach każda komórka zaczyna optymalnie wykonywać swoje każda komórka np. wątroby odpowiednio pracuje to cały narząd zaczyna pracować tak jak powinien. Dzięki temu spełnia swoje funkcje. Takie optymalne warunki do pracy dostaje nie tylko wątroba, ale wszystkie tkanki ciała. Cały system wraca do utraconej równowagi a ty czujesz się są korzyści stosowania refleksologii?Refleksologia to terapia holistyczna. Działa na całe ciało a nie wycinkowo tylko na poszczególne narządy dlatego lista opisywanych korzyści jest z nich to: zmniejszenie stresuWłaściwie wszystkie osoby, które skorzystały z serii zabiegów, mówiły jak bardzo się wewnętrznie rozluźniły. Opowiadały, że codzienne sytuacje w pracy, które zazwyczaj wytrącały je z równowagi, teraz nie są w stanie zaburzyć ich spokoju. Owszem życie dzieje się, zdarzenia które potencjalnie mogą stresować nadal są, ale reakcja danej osoby jest diametralnie różna od tej przed wiele osób, które zdecydowały się korzystać z refleksologii “na stałe“, bo jak mówią ich życie tak bardzo zmieniło się na plus, że nie chcą już wracać do starej zestresowanej i wewnętrznie roztrzęsionej wersji siebie. poprawa krążeniaGdy organizm jest zrelaksowany włośniczki, czyli najmniejsze naczynia krwionośne rozszerzają się. Sprawia to, że każda z komórek ciała dostaje więcej tlenu i substancji odżywczych. Powoduje to ich lepsze funkcjonowanie i sprzyja powrotowi do zdrowia. Dodatkowo człowiek czuje, że jest mu cieplej. Wiele razy słyszałam od klientów, że już nie muszą spać w skarpetach i szlafrokach 🙂 optymalizacja działania narządów i gruczołówStres i napięcie sprawiają, że narządy i gruczoły są albo nad czynne albo niedoczynne (pracują zbyt słabo). Gdy zmniejszymy stres i poprawimy krążenie istnieje większa szansa na to, ze nasze ciało wróci do równowagi, pomagając narządom i gruczołom aby działały bardziej skutecznie. Ta dobra praca narządów jest widoczna np. w poprawie badań się np. poziom cukru we krwi, cholesterol czy poziom hormonów. Wiele osób mogło odstawić lub zmniejszyć dawki leków (oczywiście pod kontrolą lekarza). wzmocnienie układu odpornościowegoWiele osób korzystających z refleksologii jest zdziwiona, że wszyscy w biurze byli już na chorobowym a ich nie dopadło innymi z tej przyczyny refleksologia jest bardzo polecana dzieciom. Od kiedy znam i aktywnie praktykuję tę metodę, moje dzieci ani razu nie musiały brać palcach jednej ręki mogę policzyć dni, które z powodu przeziębienia moja 5-letnia córka opuściła z powodu infekcji. Chyba nie muszę mówić jak mój komfort życia się dzięki temu poprawił. łagodzenie bóluW stanie głębokiej relaksacji, ciało potrafi wytworzyć związki chemiczne, które zmniejszają ból a nawet go likwidują. Z pomocą refleksologii ciało potrafi na przykład pozbyć się bólów mięśniowych np. bólu pleców. Klientki są szczęśliwe, że wreszcie nie muszą cierpieć z powodu bolesnej menstruacji czy migreny. poprawa snuKiedy stres i napięcie opuszczają ciało, gruczoły zaczynają pracować optymalnie. Umysł się wycisza a organizm jest w stanie wyprodukować hormony odpowiedzialne za dobry sen. Jedna z moich klientek Julita już po pierwszym zabiegu, z błyszczącymi oczami powiedziała.„Pani Kasiu proszę sobie wyobrazić, że pierwszy raz w życiu miałam sny!!! Nawet trzy. Wszystkie dobrze pamiętam. Do tej pory miałam wrażenie jakbym szybko spała. Jakbym w nocy nie miała czasu na spanie. Tym razem było zupełnie inaczej” odtruwanie organizmuPo refleksologii zapewne zauważysz wiele objawów oczyszczania się ciała. Częstsze wizyty w toalecie, większe pocenie się czy metaliczny posmak w ustach. Z punktu widzenia refleksologia wszystkie te objawy są wspaniałe, ponieważ świadczą o tym, że rozpoczęły się procesy odtruwania refleksologia to najlepszy sposób na PRAWDZIWĄ profilaktykęPomyśl, że w ciele zadziały się wszystkie procesy, o których pisałam powyżej. Ciało się oczyściło, odżywiło oraz dostało sygnały do optymalnej pracy. A czym innym jest profilaktyka jak nie procesem robienia wszystkiego, aby nie dopuścić do rozwoju choroby?Kiedy nieprzyjemne objawy choroby już się pojawiły nie możemy mówić o profilaktyce, ale o są jak najwrażliwsze badanie laboratoryjne. Skoro nierównowaga w pracy ciała, ma swoje odbicie w stopach nawet na 2-3 lata wcześniej – zanim pojawią się pierwsze bóle w ciele lub będzie to miało swoje odzwierciedlenie w badaniach klinicznych. Refleksologia to sztuka ciągłego bodźcowania ciała, aby pracowało tak jak należy. Ograniczamy możliwość rozwoju choroby i jej przykrych następstw. To jest właśnie prawdziwa i doświadcz, jakie pozytywne skutki refleksologia przyniesie dla bardzo ciekawa, która z Was korzystała z refleksologii. Byłaś na jednym zabiegu, aby zobaczyć jak organizm zareaguje czy może odbyłaś całą serię. Podziel się proszę do tych z Was, które jeszcze nie doświadczyły refleksologii mam pytanie – co Was powstrzymywało?

lepsze zdrowie z refleksologią pdf